Приветствую всех и желаю вкусного и комфортного похудения! Я на своем опыте убедилась, что без вечного голода, жестких ограничений и прописки в спортзале можно избавиться от лишнего веса. Хотя раньше думала, что надо "закрыть рот и просто не есть, надрываясь в спортзале", чтобы похудеть. Но этот путь приводил только к срывам и набору еще большего веса. Если вы устали от голодных диет, а спорт не ваше - то самым комфортным способом избавиться от лишнего веса для вас может стать контроль питания с...
Всем привет! Сегодня снова небольшой практикум - работа над ошибками. В комментариях мне часто стали встречаться вопросы о том, почему стоит вес и что с этим делать. Давайте сегодня я попробую разобрать самые типичные ситуации и предоставить необходимые решения. Простыми, кстати, они могут и не быть - все зависит от того, в какой области допущена ошибка и как далеко все зашло. Давайте проверим себя. Опишу несколько ситуаций: 1. Человек взялся за себя, перешел на чистое питание (мы априори только...