«Я делаю всё, что советуют в блогах: уменьшила порции, выбираю полезные продукты, питаюсь правильно… Но результат нулевой. Может, со мной что-то не так?» Здравствуйте, дорогие друзья 🤗 Если эта мысль Вам знакома, знайте: Вы не одиноки. Ко мне на прием регулярно приходят успешные, умные и волевые люди, которые искренне недоумевают: почему старания не приводят к цели? Они чувствуют себя обманутыми и готовы сдаться... Сегодня мы обсудим, почему Вы не худеете, даже если стараетесь питаться правильно...

Основные заблуждения и ошибки при коррекции фигуры Питаюсь правильно, а вес стоит, знакомо? Разберу самые частые мифы и заблуждения Но сначала немного статистики. Откуда берутся несовершенства фигуры, почему не нравится свое отражение в зеркале. Ничего нового и необычного, причина у всех(!) одинаковая: недостаточно активности и превышение калорийности рациона! А подробнее: ■ избыток насыщенных и транс-жиров ■ недостаток омега-3 ■ избыток простых рафинированных углеводов (сахар, мука) ■ недостаток...