Правильное питание и похудение - это разные вещи. Правильное питание – это сбалансированные белки, жиры и углеводы, которые способствуют здоровью нашего организма. Похудение – это состояние дефицита. То есть вы должны расходовать калорий больше, чем получаете с пищей. На правильном питании вы можете не поправляться, хорошо себя чувствовать, но если надо сбросить вес, то следует пересмотреть свой рацион, ведь вероятнее всего вы много едите и мало расходуете энергии. Во-первых, надо уменьшить порции...