Ты удивишься, но главная причина, почему женщины не худеют, даже если начинают тренироваться – это не «ленивый характер» и не «слабая сила воли». Всё гораздо банальнее: они выбирают неправильный формат занятий. 👀 Вот посмотри: – Ты решаешь «похудеть к отпуску» и начинаешь изнуряющие тренировки по часу. Уже через неделю организм выжат, мышцы болят, а энергии нет. – Из-за усталости повышается аппетит, и ты «случайно» съедаешь больше. – Вес встаёт, живот никуда не девается, а в голове мысль: «Ну всё, опять не получилось»...

Да, давайте признаем честно: у природы на женщин были свои планы. И стройная фигура на постоянной основе туда явно не входила. Всё потому, что метаболизм у женщин – штука не только тонкая, но и периодически выходящая из берегов. Особенно в те самые дни, когда всё бесит, а рука тянется к шоколадке без команды мозга. У женщин есть фаза цикла (вторая половина, если быть точным), в которой происходят следующие «весёлые» вещи: То есть, худеть становится одновременно проще и невозможнее. Вот простые, но работающие стратегии...