Оказывается женщинам требуется больше сна, чем мужчинам. Правда, не так уж и намного, всего-то на 20 минут. Но оказывается, эти 20 минут сна чрезвычайно важны для сохранения здоровья, улучшения умственных способностей и красоты. Объяснение того, что женщине нужно больше спать, простое: женский мозг в процессе бодрствования работает активнее, чем мужской. И соответственно, нуждается в более продолжительном отдыхе. А вот почему и из-за чего так происходит, расскажу ниже. Гормональный фон Мужчины переживают две «гормональные бури» в своей жизни...

Как оказалось, женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины. Хотя нет конкретной цифры сколько должна спать женщина, чтобы чувствовать себя нормально, но всем известен факт, что 7 часов достаточно для того, чтобы организм отдохнул. Исследования показали, что женщины спят дольше, чем мужчины, на 11-13 минут. Отсюда следует, что женскому организму требуется больше сна. Каковы последствия отсутствия нормального сна? Женщины на 40 % больше страдают от бессонницы, чем мужчины, что, в свою очередь,...