Всем привет! А давайте поговорим о "вечном" похудении? Вы знаете, опять навеяло. Судя по обратной связи, которую я получаю вот уже почти 9 лет, большинство женщин не верит, что им удастся похудеть. А похудевшие то и дело набирают снова и вынуждены совершать скачки с диеты на диету, чтобы удержать вес. Иногда они оказываются на грани отчаяния. С годами диеты становятся все строже и ограниченнее, обмен веществ - все медленнее (и это даже не питание - это, в первую очередь, возраст), здоровья все меньше, вдохновения - и подавно...

Это физиологичная статья содержит знания, которые должны вас успокоить и дать понимание процессам, чтобы вы не пугались, не искали ошибок там, где их нет. И также она для тех, кто худеет как-то сам, и особенно тем, кто решил жить на подсчете калорий. Вариант приемлем для примерного прогнозируемого изменения и удержания веса, но при условии, что вы запланировали и дальше жить с ним. (со счетчиком) Ваш выбор, не всем дано познать себя за жизнь, можно и такой дрессурой, если здоровью от этого лучше...