Почему женщины так часто ощущают усталость? Этот вопрос волнует многих из нас, ведь современный ритм жизни требует от нас быть всегда на пике энергии и продуктивности. В этой статье мы рассмотрим 10 главных причин быстрой усталости у женщин и поделимся с вами эффективными способами, как с этим бороться. 1. Недостаток сна Один из основных факторов, влияющих на уровень энергии - это недостаток сна. Современные женщины часто сталкиваются с проблемой бессонницы из-за стресса, работы или семейных обязанностей...

Она встаёт раньше всех. Готовит завтрак, собирает детей, гладит рубашку мужу. На работе — дедлайны. Вечером — ужин, уроки, стирка, уборка, разговоры с бабушкой, покупки, кот в лотке, муж с просьбой «ну пойдём, я устал». Она улыбается. Справляется. Держится. А ночью — плачет в подушку. Не от горя. От усталости. Той самой — глубокой, невидимой, хронической. Мы, женщины 30+, особенно с детьми, знаем это состояние: семья есть — а сил нет. И самое страшное — окружающие говорят: «Ну что ты? У тебя же всё хорошо!» Но «всё хорошо» — не значит «всё легко»...