Многие замечают странную вещь. Ночью становится жарко. Хочется раскрыться, перевернуться, сменить позу. Иногда даже кажется, что дело в одеяле. Но часто причина — совсем в другом. Во сне организм работает по своим законам. Ближе к ночи: Но после 50 этот механизм начинает работать иначе. С возрастом: В результате: 👉 тепло как будто “застревает” И вы чувствуете перегрев. Есть вещи, которые делают ситуацию хуже: Когда телу жарко: Даже если вы этого не осознаёте. Иногда решение проще, чем кажется: Например, наполнитель подушки...

Прерывистый сон – причина усталости, снижения концентрации и общего дискомфорта в течение дня. Если частое пробуждение ночью вызвано не комфортом ночью: то жарко под одеялом, то холодно без него, скорее всего проблема в терморегуляции. В такой ситуации мы часто пытаемся решить эту проблему: проветриванием помещения, увлажнением воздуха в спальне, подбором одежды для сна, изменением своего режима, но в этом списке упускается ключевой фактор: то, чем мы укрываемся. Обычные одеяла могут нарушать естественные процессы тела, создавая условия, при которых комфортный сон становится невозможным...