Фото носит иллюстративный характер, фото magnific.com Наш организм устроен удивительно мудро: обморок в душном автобусе — это не просто минутная слабость, а экстренная система самозащиты. Как объясняет О. Далинник, когда из-за жары и духоты кровоснабжение головного мозга нарушается, организм кратковременно отключает сознание. Это вынуждает человека принять горизонтальное положение — позу, в которой кровоснабжение быстро восстанавливается, поскольку сердце и головной мозг оказываются на одном уровне...

Летом мы быстро вспоминаем про воду, давление, пульс, отёки и нагрузку на сердце. И правильно делаем. В жару организм работает в другом режиме: ему нужно отдавать тепло, усиливать кровоток в коже, удерживать нормальный водный баланс, адаптироваться к духоте, перепадам температуры и нагрузке. Но есть одна зона, о которой редко думают. Грудная клетка. Не как «осанка для красоты». Не как «выпрямитесь и не сутультесь». А как живая подвижная конструкция, которая помогает нам дышать. Рёбра, грудной отдел...