Ежедневная изжога – это серьезный симптом, который может значительно снижать качество жизни и указывать на наличие заболевания, требующего лечения. Важно не игнорировать этот симптом и обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватной терапии. I. Общие рекомендации по облегчению изжоги (не заменяют консультацию врача!): Измените образ жизни: Избегайте горизонтального положения сразу после еды: Не ложитесь в течение 2-3 часов после приема пищи. Приподнимите изголовье кровати на 15-20 см: Это поможет предотвратить заброс желудочного сока в пищевод во время сна...

«После ужина будто огонь внутри» — знакомое ощущение? Это изжога. Она случается у каждого второго взрослого, но большинство людей реагируют неправильно. Давайте разберём 5 частых ошибок, из-за которых жжение возвращается снова и снова, и что с этим делать. 👉 «Поел на ночь и лёг на диван — привет, изжога». Когда желудок переполнен, клапан между ним и пищеводом не справляется. Кислое содержимое легко возвращается вверх. ✅ Что делать: ужин за 2–3 часа до сна, небольшие порции. Если всё-таки проголодались вечером — лёгкий перекус (кефир, яблоко, творог), но не пельмени или жареное мясо...