Ежедневная изжога – это серьезный симптом, который может значительно снижать качество жизни и указывать на наличие заболевания, требующего лечения. Важно не игнорировать этот симптом и обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватной терапии. I. Общие рекомендации по облегчению изжоги (не заменяют консультацию врача!): Измените образ жизни: Избегайте горизонтального положения сразу после еды: Не ложитесь в течение 2-3 часов после приема пищи. Приподнимите изголовье кровати на 15-20 см: Это поможет предотвратить заброс желудочного сока в пищевод во время сна...

Наверное, я всегда был из тех людей, кто считает, что изжога — это просто досадная неприятность. Ну, поел чего-то лишнего, выпил слишком много кофе или съел острый бутерброд на ночь. Достал из аптечки пакетик с антацидами, выпил — и порядок. Так я жил долгие годы. Я работал в крупной компании, занимал высокую должность, и стрессы были нормой, а не исключением. Мой график был безумным: завтрак на ходу, обед — за рабочим столом, часто всухомятку, а ужин — поздно вечером, да ещё и с бокалом вина, чтобы снять напряжение...