Жжение в груди после ужина, кислый привкус во рту, ночью «забрасывает» — изжога мучает каждого четвёртого взрослого хотя бы раз в неделю. И парадокс: больше половины тех, у кого она регулярная, не едят острого. Дело часто не в «остром», а во времени, позе и сочетаниях. Ниже разберу механизм, продукты-триггеры (включая привычные кофе и помидоры), 5 ошибок в питании и кейс из практики — что менять, чтобы изжога ушла без таблеток. Коротко: — Изжога — это заброс кислого содержимого желудка в пищевод,...

Разбираем частые причины вздутия, тяжести и изжоги, которые не всегда попадают в поле зрения на обычном приёме у врача. Вздутие живота причины, изжога после еды причины, желчеотток симптомы, восстановить пищеварение без лекарств Раз в день, а то и после каждого приёма пищи — тяжесть, вздутие, иногда изжога. Многие годами живут с этим, списывая на «просто такой организм», нервы или «что-то не то съел». И часто даже не идут разбираться — потому что «не болит же сильно, значит, не страшно». Вот это «не болит — значит, не страшно» и есть первая ловушка...