Очень часто мы можем наблюдать у профессиональных бодибилдеров выпирающие животы. Согласитесь, это выглядит ужасно. Никакой эстетики и красоты. Сегодня я расскажу вам о причинах появления этого феномена, чтобы вы не только узнали что-то новое, но и не допустили такого у себя. Большинство считает, что большие животы бодибилдеров — это последствия применения гормона роста, — мол от “химии” органы увеличиваются в размерах, и появляется большой живот. Разумеется это миф, и сегодня я вам все про это расскажу...

Из-за приседаний, жима лежа и становой тяги может увеличиваться живот, рассказал РИАМО тренер Роман Конев. По его словам, упражнения, которые требуют натуживания и значительных усилий, могут стать причиной чрезмерного внутрибрюшного давления. Это связано с тем, что при поднятии тяжелых весов многие не следят за дыханием. В результате происходит растяжение диафрагмы и увеличение объема живота, — объяснил эксперт. Тренер отметил, что нужно правильно дышать во время упражнений, чтобы снизить риск увеличения этого давления...