Заедание стресса – это одна из самых распространённых проблем современного человека. Когда мы сталкиваемся с тревогой, усталостью или напряжением, рука невольно тянется к сладкому, жирному и калорийному. В моменте это действительно приносит чувство комфорта, но в долгосрочной перспективе только ухудшает ситуацию. В этой статье разберём: 🔸Почему мы заедаем стресс и как это работает на физиологическом уровне. 🔸Какие последствия это имеет для здоровья и психики. 🔸Как заменить вредную привычку на полезные альтернативы...

Многим знакомо выражение «заедать стресс» – это когда человек из-за психологической нагрузки начинает много есть. Далеко не все склонны заедать стресс – есть такие, которые в стрессе вообще почти не едят. Но большинство, оказавшись в долгом стрессе, действительно начинает есть слишком много. Причём людей тянет не на овощи, а на сладкое и жирное. С одной стороны, можно предположить, что организм – точнее, мозг – таким способом пытается получить лишние калории, которые он тратит на борьбу с жестоким миром...