Будильник по утрам теперь злейший враг, работа стопорится, раскачаться удается разве что к обеду, но и тогда все время хочется зевать и думать о постели… Что происходит с нами с переходом на зимний период и можно ли поддерживать себя в тонусе, когда чувствуешь одну усталость? По словам медиков, впадать в зимнюю спячку нас заставляет целый комплекс причин — от кислородного голодания до авитаминоза и сезонной депрессии. Больше кислорода! Холодный воздух более разрежен, обычно в нем содержится меньше...

Эта тема невероятно актуальна зимой, когда ночь намного длиннее дня и частенько все, чего нам хочется, — это юркнуть под одеяло и выбраться из-под него только весной. Почему же мы чувствуем себя сонливыми? Мало спим Самая банальная причина. Логично ощущать себя измотанным, если спать меньше положенных 7-8 часов — но что делать, если сонливость не проходит даже после долгого здорового сна?.. Сильно устаем Возможен и такой вариант: организм устает настолько сильно, что не успевает восстановится и за восьмичасовой сон...