Нервная система — одна из самых сложных и энергозатратных систем нашего организма. Для её нормального функционирования требуется целый комплекс питательных веществ, среди которых особое место занимают витамины группы B. Эти водорастворимые соединения играют критическую роль в поддержании здоровья нейронов, синтезе нейромедиаторов и обеспечении когнитивных функций. В данной статье мы рассмотрим, почему витамины группы B так важны для нервной системы, какие функции выполняет каждый из них, и к каким последствиям может привести их дефицит...

Глицин — это не миф, но и не волшебная таблетка. Ответ врачей и учёных строится на строгом разделении его фундаментальной биологической роли и часто преувеличенных ожиданий от аптечной таблетки. Это вещество критически важно для работы нервной системы, но его эффективность как лекарственного средства имеет чёткие и ограниченные границы. Фундамент: незаменимая роль в организме Глицин — простейшая аминокислота, выполняющая в теле множество ключевых функций. Она является строительным блоком для белков, особенно коллагена, составляющего основу кожи, костей и хрящей...