Нервная система — одна из самых сложных и энергозатратных систем нашего организма. Для её нормального функционирования требуется целый комплекс питательных веществ, среди которых особое место занимают витамины группы B. Эти водорастворимые соединения играют критическую роль в поддержании здоровья нейронов, синтезе нейромедиаторов и обеспечении когнитивных функций. В данной статье мы рассмотрим, почему витамины группы B так важны для нервной системы, какие функции выполняет каждый из них, и к каким последствиям может привести их дефицит...