Поза лотоса (Падмасана) почти всеми воспринимается как символ йоги. Когда мы представляем йога - мы обычно воображаем человека, сидящего в позе лотоса и медитирующего. С виду это просто пассивное положение тела - сидишь словно застывший и ничего не делаешь...

Падмасана или поза лотоса – это визитная карточка йоги, при упоминании йоги она приходит на ум первой. Со стороны кажется, что сесть в позу лотоса легко, но мало кому удается сделать это с первого раза без подготовительных тренировок. Асана не простая, но она относится к основным, ее не обойдет стороной ни один инструктор. Из этого материала ты узнаешь, как правильно принимать позу лотоса и подготовить себя к этому, для чего используется эта асана, к чему может привести ее неправильное выполнение...