Падмасана или поза лотоса – это визитная карточка йоги, при упоминании йоги она приходит на ум первой. Со стороны кажется, что сесть в позу лотоса легко, но мало кому удается сделать это с первого раза без подготовительных тренировок. Асана не простая, но она относится к основным, ее не обойдет стороной ни один инструктор. Из этого материала ты узнаешь, как правильно принимать позу лотоса и подготовить себя к этому, для чего используется эта асана, к чему может привести ее неправильное выполнение...

Содержание: Что такое поза лотоса Поза лотоса — это одна из основных асан в классической йоге, предназначенная для медитации. Эту позу рекомендуют для медитативных практик в йогических писаниях, таких как «Хатха-йога-прадипика». В контексте йогической философии цветок лотоса символизирует духовную чистоту и божественную красоту. В индуизме множество божеств изображаются сидящими в позе лотоса. Образ цветка лотоса также широко используется в индуистских текстах и поэзии как символ идеала красоты....