Сеня рядом и Белла пришел. Былое
"Ты устал, замерз и ничего не можешь вспомнить? Возможно, тебе не хватает йода."
🌿 **Дефицит йода: причины, проявления и способы профилактики** 🌿 Йод — жизненно важный микроэлемент 💧, необходимый для нормальной работы щитовидной железы 🦋 и выработки гормонов тироксина (T4) и трийодтиронина (T3). Эти гормоны регулируют обмен веществ 🔥, рост 🌱, развитие нервной системы 🧠, умственную деятельность 🧩 и репродуктивную функцию 💞. Однако, несмотря на его важность, дефицит йода остаётся одной из наиболее распространённых проблем питания в мире 🌍, особенно в регионах с бедными почвами — горных, отдалённых и прибрежных...
Заготавливаем витамины на зиму: какие ягоды собирать в сентябре и как сохранить полезные вещества
Заготовить можно ягоды не только из своего сада. Но и "дикие", хотя возможно они и растут у вас в саду. В сентябре урожай ещё не повреждён холодами. Но большинство ягод уже полностью созрело. И содержит максимум витаминов и органических кислот. Надо собрать их вовремя. И правильно сохранить. И они будут надёжным источником полезных веществ до самой весны. В этой статье — список ягод, которые можно заготовить в сентябре. С пояснениями: когда собирать. Как перерабатывать. Какие способы хранения подходят, чтобы сохранить пищевую ценность...