Почему тревога без причины? В большинстве случаев, когда ко мне обращаются клиенты, в половине случаев им кажется, что их тревога без причины. Мы с вами сегодня разберемся, так ли это на самом деле. Начнём с того, что тревога, страх, беспокойство - это все одно и то же. Это проблема, связанная со страхом - как его не называй. Если мы говорим о том, что такое страх, то в первую очередь, страх - это эмоция. Такая же эмоция как любые другие ваши эмоции. Как радость, как злость, как раздражение, как обида...

Тревога – это нормальная реакция организма на опасность: «бей или беги», которая срабатывает, когда приходится сталкиваться со сложной ситуацией. Периодическая тревога естественна и не нужно от нее избавляться. Она унаследована от наших диких предков, как предупреждение о возможной опасности, чтобы успеть подготовиться и противостоять бедам. Тревога – одна из внутренних систем оповещения, ответ на ожидание чего-то неприятного, что может случиться. Тревога не констатирует фактов, она намекает: «А вдруг?...