Беспокойный сон и тревожные сновидения могут быть вызваны несколькими причинами, и не всегда они очевидны. Давай разберемся, что может влиять на твою ночь. Этот витамин играет важную роль в работе нервной системы и энергетическом обмене. Его дефицит может проявляться в виде ночных кошмаров или очень ярких сновидений. Если тебя мучают такие симптомы, возможно, стоит обратить внимание на свое питание. Прием натурального витамина В1 или пищевых дрожжей перед сном может помочь успокоить "мыслемешалку" и улучшить качество снов...

Каждому человеку когда-то снились кошмары - с разными сюжетами и разной степени интенсивности. Иногда мы понимаем, что спим, иногда переживаем события сна очень очень глубоко и просыпаемся в состоянии сильной тревожности, возбуждения, паники. Несмотря на то, что учёные прилагают много усилий, чтобы проникнуть в тайны сна, эта тема до с их пор остаётся малоизученной и мистической. Исследователям с материалистическим подходом сложно изучать эту сферу, потому что здесь имеет место переход между реальностью и сном, переход в тонкий мир...