Кошмары знакомы почти каждому человеку. Они могут быть редкими и забываться сразу после пробуждения, а могут возвращаться снова и снова, оставляя неприятное ощущение даже днём. При этом кошмары снятся не только детям и не всегда связаны с очевидным страхом или стрессом. С точки зрения науки кошмары — это не случайный сбой сна, а результат сложной работы мозга, который продолжает активно обрабатывать информацию даже тогда, когда тело полностью расслаблено. Чаще всего кошмары возникают во время фазы быстрого сна, когда мозг наиболее активен...