«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

Состояние, когда "нет сил" — это очень распространенное явление, которое может возникать по разным причинам. Это может быть временным состоянием, вызванным переутомлением или стрессом, а может быть симптомом более серьезной проблемы. Важно научиться распознавать причины такого состояния и применять соответствующие стратегии для восстановления сил. Вот что можно делать, когда вы чувствуете, что "нет сил": 1. Определите причину: • Физическое переутомление: Возможно, вы слишком много работали, мало спали, неправильно питались или не давали своему телу достаточно отдыха...