Причины преждевременного голода несколько. Главная причина высокий уровень гормона поджелудочной железы, после этого резко снижается сахар в крови, дефицит сахара резко приводит к чувству голода. Наш организм очень ленивый и хитрый, когда в крови много быстрых углеводов, он не будет и не хочет заниматься жирами. Бывают моменты, несмотря на то, что вроде не очень голодны или недавно ели, хочется что то ещё, но не знаем что именно нужно организму. Это оттого что в организме в этот момент что то,...

Вы только что выложились на тренировке, чувствуете законную гордость за себя, и... тут на вас нападает Зверский Аппетит. Рука так и тянется к чему-то калорийному, и кажется, что можно съесть слона. Знакомо? Это не lack of силы воли! Это — физиология. Давайте узнаем врага в лицо и научимся им управлять. «Жор» после тренировки — это не ваша прихоть, а сложный коктейль из сигналов вашего тела. 1. Энергетическая расплата: «Верни мне мои калории!» Тело не глупое. Оно только что потратило уйму энергии, исчерпало запасы гликогена (топлива в мышцах) и теперь требует компенсации...