Пожалуй, нет такого человека, которому никогда не снились кошмары. Иногда это разовое событие, иногда кошмары повторяются, заставляя нас просыпаться в холодном поту и бояться вновь заснуть. Чтобы понять природу кошмаров, для начала кратко разберемся, как устроен наш сон. В нём чередуются две фазы — глубокого и быстрого сна. В первой, более продолжительной фазе происходит активное восстановление организма, вторая обычно сопровождается яркими сновидениями, которые легче запоминаются. Есть популярная гипотеза, что сновидения — это творческая переработка событий дня...

Хотя бы раз в жизни каждый сталкивался с болью и дискомфортом в животе, расстройством кишечника. Что-то съел на бегу, перенервничал – бывает с каждым бывает. Но, когда подобная ситуация повторяется несколько раз в месяц и без явных причин, можно заподозрить синдром раздраженного кишечника (СРК). Что такое синдром раздраженного кишечника? Это заболевание пищеварительной системы с периодическими, но регулярно возникающими проблемами пищеварения. Симптомы, которые должны побудить задуматься о СРК:...