Дневная сонливость — это состояние, с которым сталкиваются многие люди, и оно может иметь несколько причин. Исследования показывают, что сонливость в середине дня не всегда вызвана недостатком сна. В этом тексте мы рассмотрим, почему так сильно хочется спать в середине дня, основываясь на научных данных, и какие факторы могут влиять на это состояние. Циркадные ритмы Циркадные ритмы — это внутренние биологические часы, которые управляют нашим циклом сна и бодрствования. Эти ритмы задаются внешними...

Россиянам рассказали, по каким причинам может непреодолимо клонить в сон в дневное время О причинах постоянной дневной сонливости рассказал доктор медицинских наук Сергей Хомяков. Общеизвестно, что нормальная продолжительность ночного сна человека составляет спать 7-9 часов. Такой интервал сна должен позволять здоровому человеку оставаться бодрым в течение дня и не испытывать постоянного желания спать. Если же после полноценного ночного сна человек в течение дня борется с желанием уснуть, это должно...