Когда мы думаем о защите от вирусов, первое, что приходит на ум, — это маски, витамин C и мытье рук. Но что, если главный командный центр вашей обороны находится совсем в другом месте? И для его укрепления нужны не таблетки, а правильная еда. Готовы к удивительному факту? Около 70% всех иммунных клеток организма сосредоточено именно в кишечнике. Он — не просто трубка для переваривания пищи, а крупнейший и самый сложный иммунный орган. И от того, кто в нем «прописан» — дружественные бактерии или патогены — зависит, будете ли вы болеть часто и тяжело...

Современные исследования все чаще подтверждают: здоровье кишечника играет ключевую роль в поддержании иммунитета и общего состояния организма. Взаимосвязь между кишечником и иммунной системой столь сильна, что при любых воспалительных процессах или сезонных заболеваниях именно кишечник становится первым «пунктом», на который следует обратить внимание. С древних времен и до наших дней осталась актуальной мудрость: «При болезни сначала позаботьтесь о кишечнике». В данной статье рассмотрим, как...