Вздутие живота причины чаще всего имеет пищевые: еда бродит в кишечнике, бактерии перерабатывают её с выделением газа, и к вечеру живот раздувается, как воздушный шар. Первые в списке — сахар и быстрые углеводы: мучное, хлебцы, мюсли, овсянка и хлопья, дрожжевая выпечка, сладкие фрукты и сухофрукты. Дальше идут бобовые и крупы, сваренные без замачивания, обычная молочка, газировка и привычка глотать еду на бегу. Вторая группа причин — состояние самого кишечника: воспаление, разрастание «плохих» бактерий, инфекция в желудке, вялая работа желчи...

Вздутие живота — одна из самых частых жалоб, с которыми приходят ко мне на приём. «Живот как барабан», «распирает после еды», «к вечеру выгляжу на 5 месяцев беременности» — формулировки у всех разные, но суть одна: дискомфорт, который мешает жить. И почти всегда за этим стоит не «просто газы», а конкретная причина, которую можно найти и устранить. Я — Эльвира Маратовна Климина, врач-гастроэнтеролог и нутрициолог, и сегодня я расскажу, как подходить к вздутию с медицинской точки зрения, а не методом тыка...