Отказываете себе во всём, даже в любимых напитках? Не пропускаете тренировки и регулярно посещаете спортзал, но при этом продолжаете набирать вес? Есть 9 причин, почему это происходит. Вы слишком много тренируетесь Регулярные тренировки — это прекрасно, но если вы всё делаете правильно, совмещаете силовые занятия с кардио, то ваш вес не будет снижаться, а может даже расти. Это связано со снижением объёма жира и повышением объёма мышечной массы в организме. В интернете есть немало снимков людей «до» и «после», которые прошли огромный путь работы над своим телом...

Уже больше десяти лет я изучаю тему правильного питания, внимательно наблюдая за состоянием здоровья сотен моих пациентов и консультируя тех, кто обращается ко мне за советом относительно сбалансированной диеты. За это время перед глазами постоянно возникает одна и та же картина — ей я и хочу поделиться с вами, поскольку уверен, что мои наблюдения окажутся полезными многим моим читателям. Возможно, некоторые из вас смогут выдвинуть собственные контраргументы, способные поставить под сомнение мою теорию набора лишнего веса даже при строгом соблюдении принципов сбалансированного питания...