Концепция отказа от еды после определённого времени, особенно после 18:00, получила широкое распространение благодаря различным популярным диетическим методикам. Однако научные исследования и мнения современных нутрициологов ставят под сомнение эффективность такого подхода. Давайте рассмотрим подробнее аргументы и рекомендации профессионалов.Почему возникла идея не есть после 18:00? Исторически такая практика связана с несколькими распространёнными убеждениями: Обмен веществ ночью замедляется...