Второй подбородок, ПРИЧИНЫ и что ДЕЛАТЬ В норме ваш язык всегда должен находиться на 2/3 прижатым к небу и только кончик вниз
Ваш язык лежит не там: одно движение исправляет прикус и дыхание
Не меняя ничего, обратите внимание на то, где находится язык в эту секунду. Вариантов ровно три: он лежит на дне рта, зажат между верхними и нижними зубами или прижат к нёбу. Правильным считается только...
«Сводит челюсть и скриплю зубами»: почему от стресса сжимаются челюсти и как расслабить лицо
Коротко о главном: если вы сжимаете челюсть или скрипите зубами — это не «вредная привычка» и не «проблема с прикусом». Чаще всего это телесное проявление стресса. Вот что делать прямо сейчас: ➀ откройте рот широко и расслабьте челюсть на 3-5 секунд, ➁ помассируйте жевательные мышцы между ухом и углом челюсти, ➂ поднимите язык к нёбу и подержите 30 секунд, ➃ сделайте 5 дыханий с длинным выдохом. А ниже — почему это происходит и как не довести себя до боли в челюсти и головной боли. Вы ловите себя на том, что снова сжали зубы...