Почему японцы не стареют? Книга знакомит читателей с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле - жителей Окинавы. Анализируются причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости, включая все аспекты - от режима питания и физической активности до духовных устремлений и социальных контактов. Авторы неоднократно подчеркивают, что общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку. Предлагаемая ими программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья...

Мы привыкли думать, что долгожители живут только на Кавказе высоко в горах, и им помогает в этом разреженный воздух и экологически чистое питание. Однако по статистике ВОЗ всех больше долгожителей зафиксировано именно в Японии. Среди японцев 100 лет жизни - норма, а не исключение. И представьте себе, что у них средний показатель не 70 лет, как у нас, а 85! Мне даже кажется, что в нашем случае (70) цифра несколько завышена. Более правдоподобно выглядит цифра 65. Россия занимает 110 место в списке по долгожительству...