В этой статье обсудим как получить или убрать "ямки" на ягодицах. Я знаю девушек, которым эти ямки нравятся, и столько же девушек хотят от них избавиться. Давайте разберемся...

Многие могут видеть у себя «ямки» в области ягодичных зон и бедер. Из-за них может как-то не так сидеть одежда: юбки или брюки. Хотя эти ушки ни о чем особенно не говорят, а являются обычным явлением из-за мышц и структур. Хотя они часто могут образоваться не только из-за слабых мышц, но ещё и из-за лишнего веса. Но все - таки многие из нас эти ямки хотят подтянуть, округлить. И в этой статье поделюсь 4 упражнениями, которые мне в нравятся для этого. Давайте смотреть. Ямки на бедрах появляются у многих из нас, так как это совершенно нормальное явление из-за строения мышц тела...