День прошел как фильм про зомби. Я не выспался толком, так как вчера на работе засиделся, а с утра снова в бой, снова на работу. «Приятная» поездка в переполненном метро особой радости не принесла. На утреннем стендап митинге начальник сказал, что через 30 мин совещание, где будем обсуждать новые хотелки клиента. И вот я сижу в переговорной и борюсь с желанием растечься прям на столе и поспать еще хотя бы часа 2. Все мысли — поскорей бы добраться до подушки, скорей бы вечер. Добрался. И тут внутри щелкает переключатель...

Сегодня я расскажу, почему многие люди засыпают в медитациях. Конечно, я сталкиваюсь с этим вопросом регулярно и постоянно и уже давно знаю ответ. ✨ Если вы не выспались, особенно если вы расположились горизонтально, соответственно, вам гораздо легче уснуть в медитации - медитируйте по утрам после пробуждения, когда у вас в теле много сил и энергии Но чаще всего этот вопрос возникает у людей, которые засыпают даже если они полны сил и бодры. Если это с вами происходит, то вот ответ почему: Дело в том, что во время медитации наш головной мозг переходит в альфа- и тета-вибрации. Именно в этом состоянии мы находимся, когда спим, именно поэтому мы с непривычки воспринимаем это состояние как сон...