Что делать? Сколько времени просмотров у вас в сутки? Если меньше 3-х часов – поздравляю! А есть ли, у кого час? Почему люди не могут жить без телефона? Шаг 1. Понимание причин залипания Пытаетесь меньше заходить в телефон, но все равно весь день в нем сидите? Все потому, что вы не знаете, почему залипаете. Вы не можете устранить привычку, пока не устраните ее причины. И вот привычка – ваш лучший друг. В телефон – как на работу. 1. Вы залипаете потому, что в телефоне вы получаете хорошие эмоции быстрее, чем в реальности...

Всё начинается с вечера Я заметила это не за один день. Всё так буднично: выключаю свет в зале, бормочу кому-нибудь в вотсапе, шаркаю тапками по ламинату, мимо тарелки с оставшейся гречкой. Раз — и взгляд упирается в Луну. Она замирает у стены (или будто бы смотрит сквозь меня, но чаще у плинтуса или батареи). Не мигает. Сидит, как статуя. Всё. Момент — и внутри холодок, как будто в детстве бабушка рассказала что-то о потусторонних. И вроде смешно. А вроде — ну а вдруг? Регулярность — вот что пугает сильнее случайности...