Не ищите секретов долголетия, эта формула зашифрована на дне тарелки, и вилкой мы растим или мышцы, или жир. Не спагетти, плавающие в соусе, мы наматываем, а долгую активную жизнь или раннюю немощь и старость. Потому что жить намного дольше можно, если… привести в норму инсулин и состав тела, снизить калорийность пищи. Но есть еще кое что важное. Читайте дальше, используйте — не старейте! Все настолько очевидно и просто, но ожиревших людей все больше. И инфаркты с инсультами молодеют. Чтобы жить...

Золотое правило воспитанного человека: «Три раза подумай, один раз скажи». Сегодня на работе со мной произошла такая любопытная ситуация: настало обеденное время, коллега разогрела свой обед и села кушать. Я говорю ей: «Приятного аппетита». Она же дожевав в ускоренном темпе то, что отправила до этого в рот, ответила мне: «Катя, прекрати желать мне «приятного аппетита», и не только мне, а вообще, ты знаешь, что это считается дурным тоном»? Я не знала. И даже более того, засомневалась в правдивости её высказывания...