Причины любить спорт

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) становится всё более популярным, ведь он помогает улучшить самочувствие, внешний вид и качество жизни в целом. Давайте разберем, как начать вести ЗОЖ без стресса и резких перемен. Основные причины перехода к здоровому образу жизни: Важно понимать, что ЗОЖ — это не временное решение, а новый образ жизни. Начните с четкого понимания своих целей и преимуществ, которые вы получите. Составьте список привычек, от которых хотите избавиться, и запланируйте борьбу с каждой из них по очереди...

О том, что здоровый образ жизни способствует укреплению здоровья, снижает риск заболеваний – в том числе женской репродуктивной системы, знают все. Но многие женщины не готовы начать его практиковать из-за некоторых ошибочных установок, мифов о ЗОЖ. В нашей статье мы постараемся разобраться – что правда, а что миф в представлениях о ЗОЖ. МИФ 1: «ЗОЖ ставит слишком много ограничений и делает жизнь скучной». ПРАВДА: Практики здорового образа жизни очень разнообразны, в них найдется место и традициям, и личным вкусам, и даже нашему меняющемуся настроению...