Причины любить спорт

Если вы часто ловите себя на мысли: «почему я не могу начать вести ЗОЖ», этот мини‑тест покажет вашу главную причину. Если вы читаете этот текст — скорее всего, вы уже не раз ловили себя на мысли: «Надо бы заняться собой… но почему‑то не начинаю». Вы умный, взрослый человек. Вы понимаете, что движение, сон и питание влияют на вес, энергию и здоровье. Но ЗОЖ так и остаётся в планах. Хорошая новость: с вами всё в порядке. Важно понимать одну вещь. Мозг плохо переносит резкие изменения. Он воспринимает их как угрозу и начинает саботировать: тянет к привычной еде, лени и прокрастинации...