Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это комплекс привычек и практик, направленных на поддержание физического, эмоционального и социального благополучия. Сегодня, когда стресс и быстрый темп жизни становятся постоянными спутниками, забота о здоровье приобретает особую актуальность. Давайте разберёмся, что включает в себя ЗОЖ и почему он так важен. Основные элементы здорового образа жизни 1. Правильное питание Рациональное питание – основа здоровья. Важно употреблять разнообразные продукты, богатые белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами...