"Я всегда все порчу". "Я всегда все порчу" — это типичная генерализация, которую многие из нас иногда делают. Она отражает негативное убеждение о себе и своих способностях. Однако, важно понимать, что такая мысль может быть необоснованной и вредной для нашего самочувствия и развития. В этой статье мы рассмотрим несколько шагов, которые помогут вам избавиться от генерализации и изменить свое отношение к себе. Осознавайте свои мысли: Первый шаг к изменению генерализаций - это осознание того, что вы делаете это...