"Я всегда все порчу". "Я всегда все порчу" — это типичная генерализация, которую многие из нас иногда делают. Она отражает негативное убеждение о себе и своих способностях. Однако, важно понимать, что такая мысль может быть необоснованной и вредной для нашего самочувствия и развития. В этой статье мы рассмотрим несколько шагов, которые помогут вам избавиться от генерализации и изменить свое отношение к себе. Осознавайте свои мысли: Первый шаг к изменению генерализаций - это осознание того, что вы делаете это...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я вечно все порчу», «Мне никогда ничего не удается», «Я недостаточно хорош(а)»? Знакомые фразы, не правда ли? Эти мысли – не просто отражение ваших страхов или неуверенности, это ограничивающие убеждения. Они могут стать настоящей преградой на пути к успеху, счастью и гармонии в жизни. Ограничивающие убеждения – это глубокие внутренние установки, которые мы часто принимаем за истину, хотя на самом деле они являются всего лишь негативными мыслями, прочно укоренившимися в нашем сознании...