Плачете без видимого повода и не понимаете почему? Близкие говорят «возьми себя в руки», а поп-психология в соцсетях предлагают «полюбить себя»? Разбираемся, что на самом деле стоит за «беспричинными» слёзами и почему популярные советы не работают. «Беспричинный» плач - это миф. Слёзы всегда сигнализируют о накопившемся эмоциональном напряжении, которое мозг больше не может подавлять. Механизм прост: лимбическая система (эмоциональный центр) перегружается, а префронтальная кора (рациональное мышление) не справляется с регуляцией...

Внезапные слезы из-за мелочи или на ровном месте. Знакомое чувство? Это не истерика. Это важный сигнал от вашей нервной системы. После 40 лет психика особенно уязвима для тихого истощения. Причина часто не в одном событии, а в накопленном стрессе. Годы гиперответственности, заботы о других и игнорирования своих потребностей. Тело и разум начинают кричать о помощи через слезы. Это повод не для стыда, а для внимания. Вот пять неочевидных признаков, что вам нужна пауза и перезагрузка. Раздражает звук чужого дыхания, щелчок ручки, шум воды из-под крана...