Внезапные слезы из-за мелочи или на ровном месте. Знакомое чувство? Это не истерика. Это важный сигнал от вашей нервной системы. После 40 лет психика особенно уязвима для тихого истощения. Причина часто не в одном событии, а в накопленном стрессе. Годы гиперответственности, заботы о других и игнорирования своих потребностей. Тело и разум начинают кричать о помощи через слезы. Это повод не для стыда, а для внимания. Вот пять неочевидных признаков, что вам нужна пауза и перезагрузка. Раздражает звук чужого дыхания, щелчок ручки, шум воды из-под крана...

Рубрика «Мне только спросить🙋‍♂️» Вы присылаете вопросы в Яндекс-форму или ЛС, и если я могу сказать что-то дельное — разбор появится в соцсетях или подкасте. Сегодняшняя история: Предыстория, вдруг важно. Росла в постоянных высмеивания, побоях, в запретах реветь или испытывать другие чувства, постоянное ты должна (не по возрасту). Также был опыт сексуального насилия. Сейчас картина такая, что я в целом тяжело показываю какие либо эмоции, постоянное «я должна быть сильной». Тяжело произвожу градацию их...