Вы сейчас очень сильно удивитесь, потому что я открою вам главный, самый неудобный секрет нашего организма. Мы ищем причины плохого настроения, усталости, проблем с кожей в стрессе, гормонах, токсинах... А знаете, в чем настоящая, фундаментальная причина сбоев в наших самых важных системах? Всё дело в ВОДЕ! Сейчас речь не о чае, кофе, газировках или модном латте. Речь о чистой воде, которая является основой всех наших процессов.Это кажется таким банальным, таким простым, что даже стыдно говорить! Но это правда: мы, наш мозг, наше тело - это буквально вода...

Я худею, держу питание, считаю шаги, а вес то стоит то скачет. Вечером открываю бутылку и понимаю, что за весь день выпил литр воды. При том что мне нужно минимум два с половиной. В этот момент становится ясно, почему я злюсь, хочу есть и готов разгромить холодильник. Я не голоден. Я просто почти не пью воду. Мы привыкли следить за едой. Меньше сладкого, меньше фастфуда, больше овощей. Ставим себе план по шагам, спорим о режимах и диетах. А вода где то сбоку. Типа попью потом. Главное, что тарелка под контролем...