Вы знаете, что «надо пить воду». Об этом говорят постоянно — в статьях, рекомендациях, чек-листах про здоровье. Но каждый глоток даётся с усилием. Вода кажется пресной, скучной, иногда даже неприятной. И в какой-то момент в голове появляется мысль: «Наверное, со мной что-то не так…» На самом деле с вами всё нормально. Просто вам не подходит шаблонный подход. Гидратация — это не про литры и не про силу воли. И точно не про марафоны «выпей 2 литра за день любой ценой». Это про то, чтобы тело получало достаточно жидкости в комфортной для вас форме...