Когда человек приходит к диетологу- нутрициологу, он видит только верхушку своих проблем -ЭТО ЛИШНИЕ КГ, но эти лишние кг сами по себе не появляются и не убывает, то есть другими словами, вес сам НЕ НАБИРАЕТСЯ И САМ НЕ СБРАСЫВАЕТСЯ - это поведенческий аспект!  И моя работа будет направлена на изменение пищевых привычек клиента, то есть работа с самими действиями человека, которые его и привели к ожирению или избыточной массе тела (классифицируется по ИМТ -ссылка на калькулятор индекса массы тела https://calcus...

Это началось тихо. Я вроде бы и поела — нормально, сытно. Прошёл час… и снова мысль: «А не перекусить ли?» Потом — конфета, потом ещё пара орешков, потом капучино со снежной шапкой молока и ложечкой «всего одной» карамели. И снова голодно. В какой-то момент я поняла — дело не в силе воли. Это что-то глубже. И начала разбираться. 🍽 Гормон GLP-1 регулирует ощущение сытости — и если он не вырабатывается или быстро «гаснет», мы чувствуем вечный голод (The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2021). 🫁 Кислородное...