Негативное мышление. Почему я думаю о плохом? Ваш стакан наполовину пуст или полон? Если вы ответите, что пуст, то скорее всего, у вас склонность к негативному мышлению. Что это такое? Видение повсюду непреодолимых трудностей, ожидание самого худшего исхода, в сопровождении тревожности, фобий, страхов, неуверенности – черты негативного мышления. Интересно, что негативные стимулы быстрее и легче воспринимаются мозгом человека, чем позитивные. А некоторые нейропсихологи считают,...

Есть модель, которая объясняет, почему мы грустим, тревожимся и проваливаемся в депрессивные мысли. Это АБС модель. Она говорит что не ситуация влияет на наши эмоции, а мысли по поводу этой ситуации. Нам становится плохо даже от хороших новостей. Например, вот такой разговор: «Мы общались с подругой в кафе, она рассказала, что выходит замуж. Я очень обрадовалась за нее, но потом почему-то почувствовала себя плохо». – Что вы тогда подумали? «У нее всё хорошо в жизни: есть работа, любимый человек, теперь будет семья...