Вот некоторые причины, по которым вы постоянно испытываете чувство вины, и что вы можете с этим сделать. Вам трудно заботиться о себе Если Вам трудно найти время для того, чтобы позаботиться о себе так, как это нужно только Вам, то, скорее всего, Вы будете постоянно испытывать чувство вины. Это происходит потому, что Вы действуете в соответствии с чужими ожиданиями/потребностями (или своим восприятием чужих ожиданий/потребностей) и пытаетесь навязать себе что-то неаутентичное. Симптомы этого могут...

«Ты же мать, ты должна…» «Хорошая жена никогда не…» «Ты опять подводишь…» Иногда эти фразы звучат снаружи, а иногда — внутри головы. И даже если никто ничего не сказал, чувство вины уже сидит внутри. Будто ты всё время «что-то должна», а раз не сделала идеально — виновата. 🔹 Из детства. Если в семье часто звучало: «из-за тебя мне плохо», «ты опять всё испортила», ребёнок начинает верить: «я — источник чужих проблем». И несёт этот груз уже во взрослую жизнь. 🔹 Из завышенных требований к себе. Когда...