Это началось тихо. Я вроде бы и поела — нормально, сытно. Прошёл час… и снова мысль: «А не перекусить ли?» Потом — конфета, потом ещё пара орешков, потом капучино со снежной шапкой молока и ложечкой «всего одной» карамели. И снова голодно. В какой-то момент я поняла — дело не в силе воли. Это что-то глубже. И начала разбираться. 🍽 Гормон GLP-1 регулирует ощущение сытости — и если он не вырабатывается или быстро «гаснет», мы чувствуем вечный голод (The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2021). 🫁 Кислородное...

Фраза, которую специалисты слышат чаще всего: «Со зрением всё нормально. Я же всё вижу». Именно с неё начинаются годы: — напряжения — усталости — головных болей — ощущения, что глаза «не выдерживают» При том, что формально — зрение вроде бы хорошее. Мы привыкли думать, что зрение — это про чёткость. Вижу строчки, различаю предметы — значит, всё в порядке. Но зрение — это не только про четкую картинку. Это работа системы, которая может быть либо комфортной, либо напряжённой. И вот здесь начинается самообман...