Это началось тихо. Я вроде бы и поела — нормально, сытно. Прошёл час… и снова мысль: «А не перекусить ли?» Потом — конфета, потом ещё пара орешков, потом капучино со снежной шапкой молока и ложечкой «всего одной» карамели. И снова голодно. В какой-то момент я поняла — дело не в силе воли. Это что-то глубже. И начала разбираться. 🍽 Гормон GLP-1 регулирует ощущение сытости — и если он не вырабатывается или быстро «гаснет», мы чувствуем вечный голод (The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2021). 🫁 Кислородное...

Есть женщины, на которых смотришь и думаешь: ну как у неё так получается — вроде просто джинсы, рубашка, кеды, а ощущение, что человек дышит, а не “держит образ”. А есть другая история. Вещи хорошие. Иногда даже дорогие. Всё вроде бы правильно подобрано. Но ощущение — как будто одежда держит человека в заложниках. Про таких часто говорят: — аккуратно — собрано — ухоженно А внутри у самой женщины ощущение другое: “Я как будто всё время в напряжении. Мне в этом неуютно. Я боюсь лишний раз пошевелиться...