Знакомо? Встаёшь утром — уже уставший. Сидишь на работе — глаза слипаются. Приходишь домой — падаешь на диван и не можешь пошевелиться. А ведь ты ничего особенного не делал. Не бегал марафон, не разгружал вагоны, не строил дом. Просто жил обычный день. И при этом чувствуешь себя выжатым лимоном. У меня такое было годами. Я думал, что это просто «такой период». Что надо потерпеть. Что это у всех так. А потом понял: я просто не знал, куда уходит моя энергия. Личная история Мой день выглядел так. Утро...

Короткий ответ: Ощущение «недостаточности» часто рождается из сравнения своей реальной жизни с чужими отредактированными версиями в соцсетях. Я заметила, что когда перестаю оценивать себя через чужие успехи и фокусируюсь на своих маленьких шагах, это чувство ослабевает. Это чувство живёт где-то в груди. Тяжёлое, вязкое. Оно появляется без повода и остаётся надолго. Я могла проснуться утром, и ещё до того, как открыть глаза, уже ощущала эту тяжесть. Сначала я думала, что это просто плохое настроение...