Вы регулярно тренировались последние месяцы и все это лишь для того, чтобы встать на весы и обнаружить прибавку?! Легко допустить, что увиденная на весах цифра вас не обрадовала, и вы подумываете, что пора все бросить: «Тренировки не помогают похудеть — что делать»? Но набор веса после занятий фитнеса — не повод для паники! Объясним почему. Причины набора веса при регулярных тренировках Вот четыре причины, по которым вы можете в конечном итоге набрать вес, занимаясь спортом и правильно питаясь. Задержка...

Во-первых, для похудения нужно время, поэтому вы не увидите немедленных результатов. Далее надо убедиться, что вы правильно подсчитываете свои калории. Или, скорее всего, вы недостаточно тренируетесь и на самом деле едите слишком много. Семь основных причин почему вы набираете вес 1. Самая частая причина заключается в том, что люди на самом деле не следят за тем, что они едят и оказывается, что потребление калорий выше, чем они думали, чем требуется для поддержания веса. Или у вас нет планирования, что вы едите и в каком количестве! 2...