В прошлом посте у нас зашла речь о том, что же такое висцеральный жир, как понять, есть ли проблема, и если да, то как от нее избавиться. Сразу скажу: если жир на животе уже отложился, придется прилагать огромные усилия на длительном отрезке времени, чтобы решить этот вопрос. На быстрые результаты даже не надейтесь. Задача и правда очень серьезная, поддается коррекции далеко не сразу, да еще и может создать сложности в процессе решения. Что такое висцеральный жир? Это глубинный тип жира, который копится в области живота, "окутывая" жизненно важные органы...

Вы когда-нибудь замечали, что живот — это как магнит для лишнего жира? Удивительное дело: стоит нам слегка расслабиться в питании, и, пожалуйста, — сразу появляются лишние сантиметры в районе талии. А многие ведь в целом стройные, и ноги нормальные, и руки, а живот как будто прилип намертво. Почему так? Как человек, который уже больше десяти лет тренирует людей, скажу вам — дело не только в еде и спорте. Увеличение жира на животе связано с тем, что происходит внутри нашего организма, а не только с тем, что мы делаем снаружи...