Усталость может быть следствием авитаминоза или угнетающих внешних обстоятельств, но иногда мы во всем виноваты сами. Несколько причин, по которым люди чувствуют себя усталыми. Отсутствие спорта Тот, кто не занимается спортом, никогда в это не поверит, но умеренная физическая нагрузка не вызывает усталость, а наоборот прибавляет сил. Занятия спортом должны быть планомерными и регулярными, тогда они будут повышать выносливость, тренируют сердечно-сосудистую систему, способствуют усиленному поступлению кислорода и питательных веществ к тканям...